Szauna típusok & Szaunák tulajdonságai – egyszerűen

Melyik szauna típus hőmérséklete a legjobb számomra?

Manapság sokféle szauna típus létezik, melyekhez eltérő hőmérsékletek tartoznak. Melyiket válasszuk? Hogyan találjuk meg a számunkra legmegfelelőbb hőmérsékletű szaunát?
Válassza ki azt a szaunát, melynek hőmérséklete az Ön számára a legkellemesebb.

A következő cikkünkben, szeretnénk Önnek áttekintés adni az összes ismert szauna típusról. Az egyes leírásokban, megtalálja az össze szauna típushoz kapcsolódó legfontosabb információkat, mint hőmérséklet, páratartalom, tartózkodási idő, és a szaunafelöntés lehetősége. Ennek segítségével könnyebb eligazodni a különböző szauna típusok között.

A leírásokban különböző szimbólumok találhatóak, melyek a legfontosabb információkat tartalmazzák az egyes szauna típusokról. A szimbólumok magyarázatát cikkünk végén olvashatja.

Szeretné rögtön a szaunák gyors áttekintőjét megnézni?
Az összes szauna típust összefoglaltuk Önnek egy táblázatban, mely cikkünk végén található.

A finn szauna

A legismertebb szauna típus a finn szauna. Elnevezéséből már nyilvánvalóvá is válik, hogy Finnországból ered. A szauna használata a finnek számára mindennapos, ezért áll rendelkezésre szinte minden finn otthonában egy szauna. Ezt a típusú szaunát szinte minden wellness központban és szaunavilágban megtaláljuk. Az egyik legkedveltebb szauna fajta. Ennek a szauna típusnak többféle változata létezik, mint például föld szauna, stollen szauna, Kelo szauna (rönk szaunaház), stb..

A finn szaunában a hőmérséklet 70ºC és 110ºC közötti. Alapvetően egy száraz szauna, ahol a levegő páratartalma nagyon alacsony, maximum 15%-os. Belsejében, mind a falak és az ülőfelületek is fából készülnek. A szaunakályhára helyezett szaunakövek hőmérséklete általában 400ºC-os ahhoz, hogy a kabinban a kívánt hőmérséklet és száraz levegő biztosított legyen.

Egy alkalommal eltöltött idő, egyénre szabott, de sose vigyük túlzásba. Ajánlott idő 10-15 perc egy szaunamenet során.

Finn szauna tulajdonságai

[hoemerseklet]	80°C-tól 110°C-ig	[paratartalom]	8% és 13% között
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges

Föld szauna

Talán az  egyik legkülönlegesebb típusú finn szauna a föld szauna. Ahogy már a neve is sugallja, ez a szaunakabin a földbe van építve. Független attól, hogy a szauna a földben, domboldalban vagy egy épület alagsorában van nem található rajta szellőztető ablak. Az ilyen fajta szaunákban a hőmérséklet hamar eléri a 100-110ºC-ot és nincs ablak! Egy föld szaunában vagy a padló vagy a falak vagy mindkettőnek az alapja fölből van ezért kapta ezt a nevet. Ez az üreg, melybe a szaunát építik egy faházzal szokás befedni. A tradicionális föld szaunát fatüzeléses szaunakályhával fűtik, melynek füstje a faház tetején kivezetett kéményen keresztül távozik.

A mai modern építésű föld szaunák is a földbe vannak építve, de ezeket már elektromos szaunakályhával fűtik fel. Az izzadás egy ilyen szaunában nagyon különleges élmény. A sejtelmesen megvilágított félhomályban igazán kellemesen ellazulhatunk. Sajnos ezt a szauna típust nagyon ritkán találjuk meg a szaunavilágokban.

A hőmérséklet általában 110ºC-ra emelkedik, és felönteni nagyon óvatosan és keveset szabad. A föld szauna pártartalma nagyon alacsony 9% és 20% (felöntés esetén) között mozog.

Föld szauna tulajdonságai

[hoemerseklet]	90°C-tól 110°C-ig	[paratartalom]	9% és 20% között
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges

Stollen szauna

Ez is a klasszikus finn szauna egy variációja. Nevét a belső kialakítása miatt kapta. Mikor egy stollen szaunába lépünk, olyan érzésünk van mintha egy barlangban vagy alagútban lennénk. Falai vastag fagerendákból vagy kövekből vannak kirakva. A szaunakályha pedig egy tábortűzhöz hasonlítható látványt idéz.
Különleges élmény egy ilyen szauna típusban izzadni. Itt valóban rátalálunk a békére és nyugalomra.
A föld szaunához hasonlóan a stollen szaunának sincsen ablaka. A kőfalak felveszik a szaunakályha által leadott hőt, ami által a levegő páratartalma alacsony tud maradni.

Természetesen ebben a szaunában is lehet felöntést tartani. Általában erős aromás illatokkal, hogy még kellemesebb legyen az izzadás. Az ilyen szauna típusok hangulata nagyon különleges a gyenge megvilágításokon keresztül is. Egy Stollen szaunában körülbelül 85°C-os hőmérséklet és egy 7%-os páratartalom mellett izzadhatunk.

Stollen szauna tulajdonságai

[hoemerseklet]	85°C	[paratartalom]	7%
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges

Banja

Banja, a finn szauna orosz változata. E két szauna tulajdonságai és kivitelezése megegyezik, különbség a kulturális jegyekben van. Ellentétben a finnekkel az oroszok meglehetősen sok vizet locsolnak fel a szaunakövekre. Ezzel növelve a kabinban a páratartalmat. A forró gőz hatására növekszik, a hőérzetet. Extrém hatással bír a szív- és keringési rendszerre.
Annak érdekében,hogy a vérkeringése felgyorsuljon a Banja szaunában virgácsokkal szokás a testet megcsapkodni. A virgács különböző fák ágaiból készült csokor. Legtöbbször nyírfából kötik. Felöntéskor ezekből a virgácsokból készült főzettel szokás fellocsolni a szaunakövekre. Különleges és természetes aromás gőzben kb. 110°C-on izzadhat az ember a Banjában. A páratartalom a sok víz által meglehetősen magas, 35%-ot is elérheti.

Olvassa el az orosz szauna – Banja – részletes leírását, itt.

Banja szauna tulajdonságai

[hoemerseklet]	70°C-tól 110°C-ig	[paratartalom]	9% tól 35%-ig
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges , folyamatos

Hordó szauna

Ez a változata a finn szaunának meglehetősen családias a nagyságát nézve. Maximum 8-10 fő fér el a „hordó“-ban. Ideális otthoni használatra. Egy elfektetett hordó alakú szauna, ahogy az a nevéből is már kiderült. A hordó egyik vége a bejárat, a másik végében pedig a kályha áll. A hordó szaunákat legtöbbször elektromos kályhával fűtik, de fatüzeléses kályhával is lehet.
Ezek klasszikusan kültéri szaunák. Belső tere egyáltalán nem olyan kicsi, mint ahogyan azt gondolnánk. A kétoldalt beépített padokon elegendő hely van lefeküdni. Nyilvános helyeken ritkán lehet találkozni ezzel a szauna típussal, mivel kevés benne a férőhely.
A szaunában a hőmérsékletet tulajdonosa dönti el. Általában 70°c és 100°c-ra fűtik fel. Páratartalma 13% körül szokott lenni. A hordó szauna ideális virgácsmasszázsra vagy egy banja rituálé megtartására. Ehhez viszont magasabb páratartalommal működik.

Hordó szauna tulajdonságai

[hoemerseklet]	60°C-tól 110°C-ig	[paratartalom]	10% tól 30%-ig
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges

Rönk szaunaház

Ahogy azt a neve is adja ez a szauna egy rönkházból áll. A finn típusú szaunák körébe tartozik. Falai nagyon masszív rönkfából épülnek. Ezek egyben a külső és belső falai is. Összehasonlítva más szaunák kivitelezésénél a belső teret lambériával alakítják ki. A belső falat egy váz szerkezet alkotja, ide kerül a szigetelés majd a külsö borítás. A rönk szaunának ugyanaz a faszerkezet a belső fala, mint a külső fala.
Általában vörösfenyőből építik rendkívül jó hőszigetelő képessége miatt. A vörösfenyő egyedülálló természetes anyaga, tiszta aromájával különleges teszi a rönkház levegőjét.

Rönk szaunáhaz tulajdonságai

[hoemerseklet]	80°C-tól 110°C-ig	[paratartalom]	8% tól 13%-ig
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	lehetséges

Gőzfürdő

A gőzfürdő, használatosabb nevén gőzkabin, egy csempével borított helyiség. Ebbe a helyiségbe gőzgenerátor segítségével forró gőz áramlik. Ennek következtében meglehetősen magas majdnem 100%-os a páratartalom. Ezért is hívják gőzfürdőnek. Az ókori Római Birodalomból ered. A rómaiak előszeretettel látogatták a különféle fürdőházakat. Ezek elengedhetetlen tartozéka volt a „tisztító“ gőzfürdő.
Használatának nagy előnye a bőrre gyakorolt igen kedvező hatásában rejlik. A nedves hő javítja a vérkeringést és alaposan tisztítja a bőrt. Az izzadás során a tág pórusokból jobban kiürülnek a méreganyagok is. Ezáltal a bőr puha, tiszta, feszesebb és selymesen simává válik.

Általában a gőzkabin falait és ülőfelületeit elő szokták melegíteni, hogy kellemesebb legyen az érintkezés a testtel. Hőmérséklete nem túl magas 40°C és 45°C közötti, de a magas 70%-100%-os páratartalom miatt mégis magasnak érezhetjük.

Gőzfürdő tulajdonságai

[hoemerseklet]	40°C-tól 45°C-ig	[paratartalom]	70% tól 100%-ig
[idoetartam]	10-20 perc	[felontes]	nincs

Gyors áttekintés a szauna típusokról és hőmérsékletükről

Ebben a felsorolásban áttekinthető egy pillanat alatt a különböző szauna típusok, valamint a hozzájuk tartozó hőmérséklet és páratartalom. Felhívjuk a figyelmet, hogy a „tól – ig“ értékek változhatnak. Minden szauna létesítmény más és más és legtöbbször a vendégek kívánalmaitól is függ.

SZAUNA TÍPUSOK	[hoemerseklet]	[paratartalom]
Finn szauna	80°C és 110°C között	8%-tól 13%-ig
Föld szauna	95°C és 110°C között	9%-tól 20%-ig
Stollen szauna	85°C	7%
Banja	70°C és 110°C között	9%-tól 35%-ig
Hordó szauna	60°C és 110°C között	10%-tól 30%-ig
Rönk szaunaház	80°C és 110°C között	8%-tól 13%-ig
Aroma szauna	60°C és 75°C között	17%-tól 22%-ig
Gyógynövény szauna	60°C és 75°C között	17%-tól 22%-ig
Családi szauna	50°C és 70°C között	17%-tól 22%-ig
Gőzfürdő	40°C és 45°C között	70%-tól 100%-ig

Nem találja táblázatunkban kedvenc szauna típusát. Ne habozzon küldje el (info@felontes.hu) és mi azonnal felvesszük a listánkba.

A szauna típusok tartozó szimbólumok magyarázata

[hoemerseklet]	Hőmérséklet Tájékoztatást ad a szaunában várható hőmérséklet tartományról. Legtöbbször "tól - ig" határban állapítják meg, mert nem feltétlen mindenkor ugyanaz a szaunában a hőmérséklet. Sokszor a szaunázó vendégek kívánalmai szerint állítják be a hőmérsékletet.
[paratartalom]	Páratartalom Tájékoztatást ad a szaunában uralkodó páratartalomról. Általában ez is "tól - ig" határban állapítható meg. Szauna felöntés esetén a kabin páratartalma megváltozik.
[idoetartam]	Bentartózkodási idő A szauna kabinban eltöltött időintervallum. A megadott idő mindig egy ajánlás. A bentartózkodás hossza minden esetben a szaunázóra van bízva.
[felontes]	Felöntés Ez a szimbólum ad információt arról, hogy a szaunában lehetőség van e szauna felöntésre. Esetenként fel szokás tüntetni, hogy mikor van és meddig tart.