Mit nevezünk aromás felöntésnek?
A szauna programok egy klasszikus fajtája az aromás felöntés. Ahogyan az a nevében is benne van, az ilyen típusú programokon az illatok dominálnak leginkább. Kiváló választás a szaunázás ráhangolódására, a szaunázáshoz szükséges hangulat megteremtésére. Az aromák a felöntések során tudatosan megválasztott illatok, melyek mindegyike más és más hatással hat a szellemre és a pszichére. Röviden aromaterápia a szaunában. Közkedvelt bemelegítő program a szaunanapok megtervezése során.
Tartalom
Hogyan hat az aromás felöntés a szervezetre?
Számos természetes aromák és illóolajok mesteri hatással rendelkeznek. A felöntések során a szauna levegőjében párolgó illatok elsőként a vegetatív idegrendszerünkre hatnak. Ezen kívül miközben az aromás gőz a bőrrel érintkezik valamint belélegezésével anti-baketriális és vírus-ellenes hatásai is bizonyítottak. Egy aromás felöntés nem csak szimpla bemelegítő, lélekmelengető program, hanem nagy mértékben erősíti az immunrendszert, egészségmegőrző hatású.
Meddig tart egy aromás program?
Általában 8-12 perces, három ráöntésből áll.
Milyen erősségű az aromás felöntés?
A program során nem feltétlenül emelkedik a hőérzet. Alapvetően egy kellemes közepes erősségű felöntésről van szó, ahol a főszerepet az aromák kapják. Egy szaunanap kezdő és/vagy záró programjának kiváló választás.
Aromás felöntések fajtái
Az alábbiakban összegyűjtöttük a legismertebb aromás programok fajtáit. A táblázat alatt röviden olvasható az egyes fajták leírása. Elolvasása után tudni fogjuk, melyik a számunkra legkedvezőbb aromás szaunafelöntés.
| AROMÁS SZAUNAFELÖNTÉSEK |
|---|
| 1. Klasszikus |
| 2. Frissítő, hangulatjavító |
| 3. Légúttisztító, élénkítő |
| 4. Gyógyteás |
| 5. Gyógynövényes |
| 6. Nyugtató |
| 7. Pálinkás |
| 8. Virgács főzetese |
| 9. Afrodiziákumos |
-
Klasszikus
Az egyik legrégebbi aromás felöntés típus, ahol az ún. ősrégi szaunaillatokat lélegezhetjük be a szauna kabinban. Ilyenek a törpefenyő, lucfenyő, eukaliptusz és ide tartozik még a mentol és menta illat is. Ezek az úgynevezett klasszikus szauna aromák. Klasszikus szaunafelöntéssel szinte minden szaunaparkban találkozhatunk. Ha biztosra akarunk menni, akkor válasszuk a klasszikus aromás szaunafelöntés, abban nem csalódhatunk.
-
Frissítő, hangulatjavító
Az frissítő felöntések során leginkább használt illatok a citrusok (pl. narancs, bergamott, citrom, mandarin, grapefruit stb.) Ezek azok az illatjegyek, melyek melegítik a szívet a szaunaprogram alatt. A citrusos jegyek önmagunkban vidámságot, jó hangulatot idéznek elő és segítik oldani a szorongást, feszültséget. Mikor úgy érezzük egy kis napsütésre volna szükségünk üljünk be egy citrusos aromás programra. Máris érezni fogjuk a melengető sugarakat.
-
Légúttisztító, élénkítő
Ezeken a programokon leginkább a fűszeres és kámforos, mentolos (pl.: Borsmenta, Eukaliptusz, Rozmaring stb.) illatjegyeket hordozó aromák dominálnak. Élénkítő program, mert az immunrendszer megerősítésén keresztül hozzásegíti a szervezetet a különböző vírusok leküzdésére, ill. elkerülésére. A mentolos illatok belélegezve kellemesen hatnak a légzőrendszerre. Légúttiszttító hatásuk mellett segítik a hörgők ellazítását, mely segítségével könnyebben átvészelhető egy kis megfázás okozta köhögés. Válasszuk ezt az aromás programot, abban az esetben mikor éppen egy kis extra ösztökélésre van szükségünk, hogy átlendüljünk a holtponton. Egy élénkítő program új életre kelti a testet és a szellemet. Téli évszakok nagyon népszerű szaunafelöntése.
-
Gyógyteás inhaláló
Leginkább nyugtató programról beszélünk. Különlegessége, hogy az ilyen felöntés során a kövekre nem illóolaj kerül, hanem frissen leforrázott gyógytea főzetek. Ennek nagyon kellemes lágyan érezhető aromája van, mely a természet közeli kirándulásra kalauzolja a szaunába ülő vendégeket. Leginkább alkalmazott főzetek a kamilla, zsálya, levendula, csalán, borsmenta, bodza, hárs, kakukkfű teák.
-
Gyógynövényes
Különleges több héten át érlelt és alkoholos tinktúrával kinyert természetes illatok felhasználásával zajlik a felöntés. Ezzel a programmal ritkán találkozunk a szaunaprogramok során, mert ezeknek az illatoknak a kinyeréséhez nagy szakértelem szükséges. Ennél tisztább és természetesebb illatfelhőt semmilyen más aromával nem tudunk a szaunába varázsolni. Csak nagyon speciális helyek és nagyon profi szaunamesterek tartanak ilyen felöntéseket. Leginkább használt gyógynövények az ánizs, római kömény, levendula, zsálya, homoktövis, de szinte minden gyógynövényből előállíthatóak ezek a tinktúrák. Egy igazi herbál élményben részesül a vendég a gyógynövényes programon. Hatása a gyógyteás aromás programéhoz hasonlítható.
-
Nyugtató
Ahogyan az a nevében is benne van, az ilyen felöntések során nyugtató hatású illóolajokat használ a szaunamester. Korunk társadalmában komoly problémát okoz a stressz és a feszültség, ezért az efféle szaunafelöntéseknek rendkívül fontos szerepe van a szaunában. Nagy kedvence a szaunázók körében a levendula, tömjén, római kamilla, zsálya, szantálfa, citromfű illatok. A felsorolt illatok fizikailag is lelassítják a levegővételt, így csillapítva a feszültséget. Kimerültnek érezzük magunkat, válasszunk egy nyugtató aromás felöntést, mely segít ellazulni és oldani a bennünk felgyülemlett stresszt.
-
Pálinkás
Egy igazán különleges fajtája az aromás felöntéseknek. A valódi gyümölcsből készült pálinka aromájánál nincs is eredetibb gyümölcsös illatfelhő a szaunában. Nincs olyan illóolaj, amely versenybe tudna szállni a pálinka által keletkezett aromával szemben. Vízzel keverve kerül a kályhára és a gyümölcsös gőze elvarázsolja a szaunázót. Egy kellemes pozitív hatást keltő, vidámságot, jókedvet idéző szaunafelöntés.
-
Virgács főzetes
A klasszikus szaunázás egyik alapvető eszköze a szauna virgács, mely különböző fák lombjaiból kötött csokor. Leginkább alkalmazott virgácsok a a nyír, tölgy és eukaliptusz. Ezeket a virgácsokat leforrázva készül a főzet, melyet a felöntés során használatos. Az élmény egy igazi finn szauna ceremónia hangulatát idézi, a kellemes fás illatok segítségével. Speciális program, mely a gyógynövényeshez hasonlóan ritkán tartott szauna program. Magas szintű tudást igényel a főzet elkészítése, de az élmény megfizethetetlen.
-
Afrodiziákumos
Nevét a vágykeltő illatokról kapta. Nagyon sok afrodiziákum illóolaj létezik, de legkifinomultabbnak tekinthető a jázmin, ámbra, pacsuli, vanília, ilang-ilang, rózsa, gyömbér. Az érzéki élvezetek hangulatának megteremtése határozottan az alkalmazott illóolajok legfényűzőbb, legkellemesebb feladata. Közkedvelt program szerelmes pároknak és a Valentin nap idején. Kellemes zene, finom illatok, simogató forróság a szaunában, mindezek olyan érzékeinkre ható körülmények, melyek fellendítik bennünk a szerelem érzését. Az érzéki illatok életünk egyik legfényűzőbb szereplői.