Egy szaunafelöntés során sokféle impulzus éri az embert. Hogy ez az élmény, hogyan hat ránk azt nagy mértékben befolyásolja, hogy milyen az adott program jellege.
Tartalom
Élmény felöntés leírása
Az élmény felöntések során a vendégek valamilyen külső impulzusban részesülnek a szaunaprogram során. Ettől válnak aktív résztvevőivé a programnak.
Ezek az impressziók hozzásegítenek az ellazuláshoz, amelyek egy csendes, de akár a vidám vicces programok részeit is képezhetik.
Mindenképpen olyan ingereket kapunk a felöntés során, mely a testi-lelki felfrissülésünket szolgálja.
De, hogy milyen tapasztalatokkal gazdagodunk a felöntés után az sokban függ a szaunamester képességeitől, tudásától, képzettségétől.
Mennyi ideig tart egy élmény felöntés?
Körülbelül 8-12 perces egy ilyen program.
Élmény felöntések fajtái
-
Jégbomba
Biztosan hallott már az orosz felöntésről is. Itt a fő élményelem a víz és a jég. Ez a legnépszerűbb program a gyakorlott szaunázók körében, mivel meglehetősen intenzív, nagyon forró a felöntés. A program alatt a hideg és a meleg váltakozik folyamatosan, mely során jeges vizet önt fel a szaunamester a kályhára. Igen intenzív program, csak legprofibb szaunázoknak ajánlatos, mert nagyon megedzi a szervezetet. Egy nagyon erős ráöntést követőne, intenzív legyezéssel tereli a szaunában a forró párát a szaunamester a vendége felé. Ezáltal nagyon erős hőérzet következikbe. Ezután alig várjuk, hogy egy kis hideget kapjunk, amikor is jégkását kapnak a vendégek mellyel bedörzsölhetik egész testüket. Ezzel csillapítva a szaunában uralkodó forróságot. Ez a két fázis ismétlődik kétszer háromszor egy program alatt.
-
Kneipp felöntés
Általában egy normál aromás felöntést jelent, miután a szaunából kijőve a vendégek egy ún. Kneipp kezelést kapnak. Hideg vizet oszlat szét a szívtől legtávolabb kezdve a bokától felfelé egészen a nyakszírtig a mester minden vendég testén. Zárásul egy hidegvizes nyakonöntés következik. Ezután a testben felgyorsul a véráramlás, a hajszálerek is intezívebb működésbe lépnek. Rendkívül jó értorna. A hideg meleg váltakozása edzi az erek falait, mely által megelőzhetőek a viszérbetegségek és az érszűkület. Frissíti és élénkíti a testet és lelket. Érdemes ezután, ha lehetőség van rá egy Kneipp ösvényen pár lépést mezítláb megtenni.
-
Virgács felöntés
A természetes hatóanyagokat tartalmazó fák lombjaiból kötött virgács csokrok felhasználásával törtink ez a program. Az ilyen felöntésket szakavatott virgácsmesterek tartják. Nagyon egyedi élményt adnak a fák lombjaiból kicsapodó illataromák, miközben a felmelegített nyírfacsokrokkal ápoljuk testünket különféle csapkolódó mozdulatokkal. Létezik aktív virgács kezelés is mikor saját magunkat csapkodjuk, de van, hogy a szaunamester hajtja végre a virgácsmasszázst testünkön. Legtöbbször a nyírfa, tölgy és eukaliptusz fák ágaiból készülnek ezek a virgácsok. De szokás hársból és tujából is kötni.
-
Favágó felöntés
Németre fordítva a Holzhacker szóból ered a felöntés neve. A Holzhacker egy gyógynövényes készítmény, melynek legfőbb alkotó elem az árnika és a mentol. Ezek összetételéből és még számos gyógynövény hozzáadásával készül ez a folyadék, melyet vízzel elkeverve készít a szaunamester. A program során egy peremetező flakonból kerül a vendégek testére, mely a forró szaunában egyedi módon hűteni kezdi a testet. Kifejezetten ajánlott sportolóknak, jót tesz a fáradt elernyedt izmoknak, és nagyon jó gyulladáscsökkentő.